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Green Bowl

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Bowl refrescante, antioxidante e proteico! Com 10 g de proteína e 5 g de fibras por porção. Perfeito para iniciar o dia com todos os nutrientes que você precisa!
Tempo de preparo 5 minutos
Rendimento 1 bowl
Autor Mirna Ribeiro
@mirnaribeiro_oficial

Bowl refrescante, antioxidante e proteico! Com 10 g de proteína e 5 g de fibras por porção. Perfeito para iniciar o dia com todos os nutrientes que você precisa!

Ingredientes

  • 3 bananas congeladas
  • 1 folha de couve picada
  • 2 colheres de sopa de biO2 Protein Espirulina
  • Suco de 1 limão
  • 2 colheres de sopa de melado de cana
  • 1 dedinho de gengibre sem casca
  • 1/4 de colher de chá de biO2 espirulina 
  • Raspas de limão

Modo de preparo

  1. Liquidifique ou processe todos os ingredientes, exceto a raspa de limão, até formar um creme liso e espesso.
  2. Acrescente as raspas de limão e misture com a espátula.
  3. Transfira para um bowl e finalize com os toppings de sua preferência. Nossa sugestão: maracujá, amêndoas laminadas e coco ralado

Produtos usados nesta receita

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