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Protein Shake Baunilha e Frutas vermelhas

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Receita de shake de baunilha e frutas vermelhas com 33 g de proteína vegetal, aliado no ganho de massa muscular e rico em antioxidantes!
Tempo de preparo 7 minutos
Rendimento 350 ml
Autor biO2
@bio2.organic

Receita de shake de baunilha e frutas vermelhas com 33 g de proteína vegetal, aliado no ganho de massa muscular, rico em antioxidantes e ideal para pós treino!

Ingredientes

  • 100 ml de água;
  • 12 pedras de gelo;
  • 1 polpa de frutas vermelhas congeladas ou 100 g de frutas vermelhas congeladas;
  • 1 colher de café de biO2 Energy shot;
  • 3 colheres de sopa rasas de biO2 Protein Baunilha;
  • ½ banana nanica in natura
  • 2 colheres de chá de açúcar demerara;
  • Calda de chocolate de sua preferência (opcional);
  • Nibs de cacau para decorar (opcional ~ mas faz toda diferença).

Modo de preparo

  1. Adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata;
  2. Transfira para um copo já decorado com calda de chocolate e finalize com nibs de cacau.

Produtos usados nesta receita

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